Stræben efter succes og lykke kan ende med at vi glemmer at lytte, mærke og følge egen overbevisning og i stedet for lever efter andres standarder, præstationer og levestil. Et kærligt pust er at blive mere bevidst og opmærksom på, at følge sin egen indre sommerfugl.
Lev et liv i balance med udgangspunkt i naturlige principper og hvordan vi kan skabe forståelse for et liv i balance.
– Session i Bevidst Forældreskab
– Enkelt sessions med Ayurveda
– Reborn åndedrætsøvelser
– Workshops for småbørnsforældre
– Workshops med fokus på Ayurveda
Lyt til mit lydunivers
Jeg er uddannet Pædagog i 1994, har diplom i organisation og ledelse og er certificeret Protreptiker/Filosofisk Coach, men min mest transformerende dannelsesrejse for mig er min Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent. Jeg har i 22 år arbejdet som mellemleder i integreret daginstitution og dermed stor passion for at guide småbørnsforældre til et balanceret familieliv, men også andre mennesker, som har svært ved at finde balancen i livet.
Som Ayurvedisk Sundheds- og Livsstilskonsulent vil jeg med bevidst holistisk perspektiv, bidrage til at skabe den indre forståelse for hvordan du kan se kærligt på dig selv derfra hvor du er. Rejsen starter på enten på mine workshops eller holistiske forløb for småbørnsforældre, enkelt sessioner eller med åndedrætsterapi. Rummet vi skaber sammen, gør at du kan blive mødt, grounded og hjulpet med konkrete værktøjer som kan bruges i din hverdag.
Respekt, autencitet og mildhed er nøgleord for mig og disse er grundlæggende i mit arbejde for at kunne støtte dig/jer i at kunne nå lige præcis derhen hvor du/I gerne vil være.
Ayurvedaen vil være udgangspunktet for min holistiske tilgang til selvkærlig egenomsorg for lige præcis dig. Ayurveda er en over 5000 år gammel sundhedsvidenskab og en søster videnskab til yogaen, som med naturlige værktøjer kan guide os tilbage til os selv.
Dosha (livsenergier) er det vigtigste udgangspunkt i Ayurveda. Dosha er alle født med, men vi har hver vores unikke dosha konstellation, hvor der er en dosha der dominerer mere end de andre. Hvordan vi fokuserer på at balancere vores egne ubalancer er en særlig ansvarlig størrelse, når det i stedet for kan opleves lettere at skyde genvej i livet ved at lade os symptombehandle og lægge ansvaret for vores liv i andres hænder.
Krop, sind og sjæl hænger uløseligt sammen og derfra arbejder vi med det fokuserede sind gennem naturlige metoder, hvor vores nervesystem kommer i ro og energien i kroppen kommer i flow.
Et kærligt pust gør at vi kan tage opmærksomme og bevidste valg med gode kærlige beslutninger for os selv og for vores familie.
Jeg er en del af det holistiske fællesskab i Synergi, Kunst, Krop og Sind, hvor der er varme, hjerterum og kærlig energi. Jeg er selvstændig og har lejet et behandlerrum, som ligger på Priorgade 1A, 4200 Slagelse. Der er gode parkeringsforhold lige ved Synergihuset og du kan let komme til via busstoppested i nærheden. Der er omkring 15 minutters gang til Slagelse Station.
Du kan booke tid ved at kontakte mig telefonisk på: 26 78 83 77.
26 78 83 77
Chisom@outlook.dk
Priorgade 1A, Slagelse
Vejen til et dybere og bevidst forældreskab
Bevidsthed på din krop, dit sind og din sjæl
Få indsigter der giver udsigter til balance og ro
Bevidst forældreskab er en særlig opmærksomhed omkring, hvordan vi balancerer vores egne, børn og families behov. Alle forældre vil deres børn det bedste og har de kærligste intentioner for et lykkeligt og konfliktfrit rum med deres børn og vil gerne gøre, hvad end der skal til for børns gode trivsel.
At forstå egen adfærd, ord og handlinger og hvilken betydning og konsekvens det har, er en særlig kompleks størrelse.
Indimellem får vi som forældre ikke lyttet nok eller vi får sagt de forkerte ord, stillet de umulige krav, hvilket altid sætter tanker og følelser i gang. Presset, ambitionerne og præstationerne i familien, for børnene, ens ægtefælle eller sig selv brister. Alle kan vi få følelsen af at være utilstrækkelig, være forkert eller at skulle være en anden end sig selv. Bevidste forældre kan opleve, at de fejler, i stedet for at se på, hvordan vi skal vokse, udvikle os sammen og lære af hinanden.
Men ingen er den perfekte forældre, perfekte familie eller den perfekte person til at håndtere, agere eller handle uden at såre andre. Bevidsthed om ens egen handlinger, er essensen af at kunne udvikle sig selv og hinanden.
Lad os sammen finde vejen til et dybere og bevidst forældreskab.
Med udgangspunkt i Ayurveda og den dertilhørende dosha konstellation, vil vi tale ind i hvem i er og hvad der kan berige et forældreskab, så alle føler sig værdifulde, lyttet til og I kan tage bevidste beslutninger der gavner jeres familie.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om et Ayurvedisk forløb.
“Jeg bookede en tid hos Hanne Hvilsom og det var en berigende oplevelse. Udfra min Ayurvediske dosha konstellation gik Hanne sammen med mig på opdagelse ind i, hvordan jeg kunne ændre nogle små ting i min hverdag der giver mig mere overskud og en bredere forståelse for hvad der er godt for mig og hvordan jeg holder mig selv bedst i balance.
Hanne er et fantastisk menneske, som med sin rolige tilgang møder mig der hvor jeg er og får til at føle tryg i rummet. Jeg har lyst til at opdage og lære endnu mere om Ayurvedaen og blive guidet af Hanne”
“At finde hjem til sig selv igen, kan virke som en overvældede opgave. Især når man i længere tid har følt sig lidt udbrændt og småstresset – lidt distanceret fra sin kerne. Men når du har Hanne som din vejleder, er det en spændende rejse som jeg i den grad kun kan anbefale. Hos Hanne fandt jeg frem til hvilken Ayurvedisk sammensætning jeg har. Udfra den test jeg udfyldte hjemmefra og hyggelige varme samtaler i hendes skønne lokale, fandt vi sammen frem til min egen Ayurvediske type.
På baggrund af dette, fik jeg belyst de ting i mit liv som jeg med stor glæde kan gøre mere af, for at føle mig mere som mig selv og blive mere groundet i min hverdag. Ting jeg havde glemt var gode for mig, men som jeg i virkeligheden godt vidste inderst inde. I dag nyder jeg at sætte tid af til mig selv, være mere selvkærlig og gøre de ting jeg ved fungerer for mig. For vi fortjener alle føles os rigtig godt tilpas og dyrke kærligheden til os selv.
Tak til Hanne for at skabe et rum som gør at man føler sig holdt, lyttet til og forstået – noget vi alle kan bruge i et liv hvor vi ofte glemmer at stoppe op, trække vejret og nyde blot at være til”
Udfra din Ayurvediske dosha konstellation vil vi sammen dykke dybere ind i, hvordan du kan få et øget kendskab til dig selv, hvilke muligheder der er for at du bliver bevidst og opmærksom på din krop, dit sind og din sjæl og hvad der kan være gode værktøjer for at være mere selvkærlig ved dig selv.
Du vil inden vores session modtage Ayurveda skemaer til udfyldelse.
Sundhed kan defineres ud fra mange forskellige elementer. I den Ayurvediske verden, bliver din sundhed defineret ud fra den dynamiske balance mellem vores krop, sind og sjæl.
I Ayurveda opdeler man kroppen i tre typer, også kaldet for doshaer: Vata, Pitta og Kapha. De tre doshaer påvirker og har indflydelse på alle kroppens funktioner – alt fra vores nervesystem, immunforsvar, fordøjelsessystem, vejrtrækning, temperament og lige til vores udseende.
I vores kroppe, såvel som sind, indeholder vi alle tre doshaer, men balancen i os er forskellig. Din balance mellem de tre doshaer skal konstant vedligeholdes. Tanken bag Ayurveda er, desto bedre balance vi formår at opretholde mellem Vata, Pitta og Kapha, des mere bevidste valg som er gode for os og vi lever mere, mens vi lever.
Med udgangspunkt i Ayurveda og din dosha konstellation, vil vi sammen dykke dybere ind i, hvordan du kan få et øget kendskab til dig selv.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om et Ayurvedisk forløb.
Bevidst åndedræt kan uden ord forløse stagneret energi i kroppen og medvirke til at få indsigter, der giver udsigter til at finde balance og ro i livet.
Uro i kroppen er ubehageligt, men indimellem svært at beskrive med ord, hvorfor kommer uroen, hvad gør vi ved den og hvad kan give en ro?
Vi mennesker møder kriser i livet, nogle større end andre. I kriserne kan vi have brug for guidning og hjælp til at komme igennem udfordringerne. Nye indsigter kan give grobund for nye værdier og være transformerende i dit liv, hvor du må revurdere dig selv, hvem er du og du bliver bevidst om nye væsentlige værdier for dig. En krise er sej, men udviklende og skaber bevidsthed omkring, hvordan du vil leve dit liv og hvilke oplevelser der har betydning for dig og dit liv.
I kriser glemmer vi åndedrættet og derfor sidder der i kroppen spændinger og uforløste energier, som vi med bevidst vejrtrækning kan afhjælpe og slippe.
Vi starter med en samtale om, hvad du møder i dit liv som udfordrer dig, som gør at du ofte møder en utilstrækkelig følelse i dig og dermed føler dig låst i livet og har svært ved at bryde ud af din puppen og blive til den smukke sommerfugl du er.
Med et kærligt pust kan du flyve lidt højere og få en dybere bevidsthed om hvad der skal til for at føle dig fri.
Vi starter med en samtale om, hvad du møder i dit liv som udfordrer dig, som gør at du ofte møder en utilstrækkelig følelse i dig og dermed føler dig låst i livet og har svært ved at bryde ud af din puppen og blive til den smukke sommerfugl du er.
Med et kærligt pust kan du flyve lidt højere og få en dybere bevidsthed om hvad der skal til for at føle dig fri.
26 78 83 77
Chisom@outlook.dk
Priorgade 1A, Slagelse
